Prestations

Activité Physique Adaptée (APA)

Découvrez comment JD Sport Santé peux vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être optimal grâce à l’activité physique adaptée.

Ce que JD Sport Santé propose :

Évaluation personnalisée : Chaque client bénéficie d’une évaluation complète de son état de santé, de ses capacités physiques et de ses objectifs personnels. Cette première étape permet de concevoir un programme sur mesure.
Programmes adaptés : En fonction de vos besoins spécifiques, je développe des programmes d’entraînement adaptés à votre condition physique actuelle, que vous ayez des limitations physiques, cognitives, sensorielles ou sociales.
APA Individuel : Profitez d’un coaching individuel attentif et personnalisé. Chaque séance est conçue pour maximiser vos efforts, corriger la forme et la technique, et vous guider vers l’atteinte de vos objectifs.
Suivi régulier : La clé du succès réside dans la constance. Je surveille votre progression de près, ajuste les programmes en fonction de vos résultats et fixe de nouveaux objectifs pour maintenir votre motivation.
Variété d’activités : Mon approche intègre une variété d’activités physiques pour garantir une expérience stimulante et divertissante, tout en ciblant différents aspects de la condition physique.

Tarif 50€ / séance

Entretien sportif

Coaching sportif Individuel

Programme personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos besoins, objectifs et préférences individuels. Profitez d’un suivi attentif et de conseils spécialisés pour maximiser votre progression.
Correction de la technique : Bénéficiez d’une attention particulière à la forme et à la technique, assurant une exécution correcte des exercices pour des résultats optimaux et la prévention des blessures.
Flexibilité Horaires : Les séances sont planifiées en fonction de votre emploi du temps, offrant une flexibilité pour s’adapter à votre vie quotidienne.
Motivation Personnalisée :
Maintien constant de la motivation grâce à un coaching individualisé, des encouragements personnalisés et des ajustements réguliers en fonction de votre progression

Tarif 50€ / séance

Coaching sportif En Duo

Entraînement personnalisé : Chaque partenaire bénéficie d’un programme adapté à ses besoins individuels tout en partageant la motivation et le soutien mutuels.
Compétition amicale : Transformez l’entraînement en une expérience compétitive amicale pour stimuler la motivation et encourager la progression.
Partage des coûts : Les séances en duo offrent une option économique tout en maintenant la qualité du coaching personnalisé.
Renforcement de la complicité : Renforcez les liens avec votre partenaire à travers des séances d’entraînement partagées, créant des souvenirs tout en améliorant votre santé.

Tarif 35€ / personne

Coaching sportif En Groupe

Entraînement dynamique : Des séances de groupe énergisantes qui combinent force, cardio, adaptées à tous les niveaux de condition physique.
Motivation de groupe : La dynamique de groupe offre un soutien mutuel, une compétition amicale et une motivation constante pour dépasser vos limites.
Coût avantageux : Les séances de groupe sont une option économique tout en bénéficiant d’un coaching de qualité.
Planification flexible : Des horaires variés pour s’adapter à différents emplois du temps, rendant l’activité physique accessible à tous.

Concernant les tarifs de groupe, merci de prendre contact avec nous.

Préparation physique : Sportif de haut niveau

Découvrez mes séances de préparation physique conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs et à optimiser vos performances.

Ce que JD Sport Santé vous propose :

Évaluation initiale : Chaque programme débute par une évaluation approfondie de vos capacités physiques, de vos antécédents sportifs et de vos objectifs spécifiques. Cette analyse permet de créer un plan de préparation physique adapté à vos besoins.
Programmes personnalisés : Bénéficiez de programmes de préparation physique individualisés, élaborés en fonction de vos objectifs sportifs, que vous soyez un athlète professionnel en quête de performances optimales ou un amateur souhaitant améliorer ses compétences.
Entraînement spécifique : Les séances sont conçues pour cibler les aspects clés de la condition physique, tels que la force, l’endurance, la vitesse, la coordination et la flexibilité, en fonction des exigences de votre discipline sportive.
Coaching technique : Profitez d’un coaching technique approfondi pour perfectionner vos mouvements, optimiser votre forme et minimiser le risque de blessures, afin d’atteindre vos objectifs de manière sûre et efficace.
Suivi régulier : Je surveille de près votre progression tout au long du processus, ajustant les programmes en fonction de vos performances et fixant de nouveaux objectifs pour vous maintenir sur la voie du succès.
Prévention des blessures : Intégration d’exercices spécifiques visant à renforcer les zones vulnérables et à réduire le risque de blessures, assurant ainsi une préparation physique complète.
Planification de la saison : Pour les athlètes, je propose une planification de la saison, ajustant l’intensité et le type d’entraînement en fonction des phases de compétition et de récupération.

Tarif 50€ / séance

Bilan physique et nutritionnel complet

Bilan Physique Complet : Profitez d’une évaluation approfondie de votre condition physique actuelle. Nous analyserons ensemble vos forces, vos faiblesses, vos capacités et vos besoins spécifiques pour créer un programme d’entraînement adapté.
Analyse de la Composition Corporelle : Utilisation d’outils avancés pour évaluer la composition de votre corps, y compris la masse grasse, la masse musculaire, et d’autres paramètres pertinents pour une compréhension approfondie de votre santé physique.
Évaluation Nutritionnelle : Un bilan détaillé de vos habitudes alimentaires actuelles. Nous discuterons de vos objectifs nutritionnels, des éventuelles restrictions alimentaires et mettrons en place un plan adapté à vos besoins spécifiques.
Élaboration d’un Programme Personnalisé : Sur la base des résultats des bilans, je créerai un programme intégré qui combine activité physique adaptée et conseils nutritionnels pour optimiser votre bien-être global.
Suivi Régulier et Ajustements : Le suivi est essentiel. Je vous accompagnerai tout au long de votre parcours, ajustant les programmes en fonction de votre progression et de vos besoins changeants.
Éducation sur la Nutrition : En plus des conseils nutritionnels personnalisés, je vous fournirai des informations éducatives pour vous aider à comprendre les principes fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée.
Objectifs Réalistes et Durables : Ensemble, nous fixerons des objectifs réalistes et durables, en tenant compte de vos aspirations individuelles et de votre mode de vie.

Que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre composition corporelle, ou à adopter une alimentation plus saine, nos bilans physiques et nutritionnels personnalisés sont conçus pour vous offrir un plan adapté à vos besoins uniques.

Tarif 50€

Découvrez comment nos bilans personnalisés peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.

Ce que JD Sport Santé propose :

Séance Kick-Boxing & Self-défense

Entraînement de Kick boxing : Plongez dans des séances de kick boxing énergiques, mêlant techniques de pieds et de poings. Développez votre force, votre agilité et votre coordination tout en apprenant les fondamentaux de ce sport de combat puissant.
Self-défense pratique : Apprenez des techniques efficaces d’autodéfense adaptées à divers scénarios. Gagnez en confiance en acquérant des compétences pratiques pour vous protéger dans des situations réelles.
Adaptation aux niveaux de compétence : Que vous soyez débutant ou avancé, les cours sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux. Les débutants apprendront les bases, tandis que les participants plus avancés affineront leurs compétences.
Coaching personnalisé : Bénéficiez d’un coaching personnalisé pour améliorer votre technique, corriger votre posture et maximiser l’efficacité de chaque mouvement. Chaque séance est une opportunité d’affiner vos compétences sous ma supervision attentive.
Conditionnement Physique : Les séances intègrent des éléments de conditionnement physique pour améliorer la force, l’endurance et la flexibilité. Vous renforcerez non seulement vos compétences en kickboxing, mais aussi votre condition physique globale.
Séances accessibles à tous : Que vous recherchiez un entraînement intense, une maîtrise de soi accrue ou simplement une activité physique divertissante, mes cours sont accessibles à tous, indépendamment du niveau d’expérience.
Équipement Fourni : Ne vous souciez pas de l’équipement. JD Sport Santé fourni l’environnement et l’équipement nécessaires pour une expérience d’entraînement complète.

Découvrez nos cours de Kickboxing et Self-défense

Ce que JD Sport Santé vous propose :

Tarif 50€ / séance

Séance à Distance & Visio

Évaluation virtuelle : Commencez par une évaluation détaillée de votre condition physique et de vos objectifs, réalisée via des outils de communication en ligne. Cette première étape est cruciale pour personnaliser votre programme d’entraînement.
Programmes virtuels adaptés : Profitez de programmes d’entraînement adaptés à votre situation, conçus pour être suivis à distance. Des vidéos d’exercices, des plans d’entraînement interactifs et des instructions claires seront fournis pour chaque séance.
Coaching en visio : Bénéficiez d’un coaching individuel en temps réel via des sessions de visioconférence. Je serai là pour corriger votre forme, vous motiver et ajuster les exercices en fonction de votre progression, tout comme en séance présentielle.
Suivi numérique : Restez connecté grâce à un suivi régulier de vos progrès via des plateformes en ligne. Je vous aiderai à interpréter vos résultats, à ajuster les programmes et à fixer de nouveaux objectifs pour maintenir votre motivation.
Flexibilité d’horaires : L’avantage de l’accompagnement à distance est la flexibilité. Les séances peuvent être planifiées pour s’adapter à votre emploi du temps, vous permettant de rester actif de n’importe où et à tout moment.
Conseils virtuels en nutrition et bien-Être : En complément de l’activité physique, je propose des conseils en nutrition et en bien-être lors de sessions virtuelles, contribuant ainsi à une approche holistique de votre santé.

Découvrez comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être, où que vous soyez, grâce à mes prestations d’activité physique adaptée en ligne.

Ce que JD Sport Santé vous propose :

Tarif 40€ / séance

Sport en entreprise

Activité Physique Adaptée au bureau : Mes séances sont spécialement conçues pour être réalisées au bureau, offrant des exercices adaptés pour contrer les effets négatifs de la sédentarité liée au travail de bureau.
Séances accessibles à tous : Que vos employés soient novices en matière d’exercice ou athlètes confirmés, mes séances sont adaptées à tous les niveaux de condition physique, favorisant l’inclusivité et la participation active.
Flexibilités horaires : Les séances peuvent être planifiées en fonction des horaires de travail de votre entreprise, que ce soit avant ou après les heures de bureau, pendant la pause déjeuner ou même virtuellement pour les équipes en télétravail.
Renforcement de l’esprit d’équipe : Les séances en groupe favorisent la cohésion d’équipe et renforcent les liens entre les collaborateurs, créant un environnement de travail plus positif et motivant.
Gestion du stress au travail : Les exercices physiques sont un excellent moyen de réduire le stress et d’améliorer la concentration, contribuant ainsi à une meilleure productivité au travail.
Programmes variés : Mes séances incluent une variété d’exercices, du renforcement musculaire à la détente, pour garantir une expérience complète et adaptée aux besoins de chacun.
Suivi régulier : Je propose un suivi régulier pour évaluer les progrès de vos collaborateurs, ajuster les programmes en conséquence et maintenir la motivation au fil du temps.
Conférences et ateliers bien-Être : En complément des séances de sport, je propose des conférences et des ateliers sur la santé et le bien-être en entreprise pour une approche holistique.

En tant qu’enseignant en activité physique adaptée, je propose des programmes personnalisés conçus pour répondre aux besoins spécifiques du milieu professionnel.

Ce que JD Sport Santé vous propose :

Investir dans la santé de vos collaborateurs est un choix gagnant-gagnant. Offrez-leur l’opportunité de prendre soin de leur bien-être physique et mental avec mes séances de sport en entreprise. Contactez-moi dès aujourd’hui pour discuter de la manière dont nous pouvons collaborer pour améliorer la santé et la productivité au sein de votre équipe.

Tarif 50€